Waarom burn-out zo hardnekkig is

Burn-out is het gevolg van langdurige overbelasting van het stress-systeem zonder voldoende herstel. Door chronische stress ontstaat áltijd schade aan het lichaam. Fysiologisch leidt voortdurende stress uiteindelijk tot aanpassing van het stress-systeem zelf. Dit leidt zelfs tot op celniveau tot veranderingen. Hierdoor gaat het lichaam anders functioneren en ontstaan er vicieuze cirkels die de stressreactie in stand houden.

Burn-out wordt vaak vooral als een mentaal probleem gezien. In de reguliere mentale zorg wordt aan het biologische aspect vaak weinig aandacht besteed en is behandeling meestal gericht op rust en het vergroten van vaardigheden om beter te leren omgaan met stress, problemen en tegenslagen. Dat gaat echter voorbij aan hoe ontregeld de fysiologie is. Het is essentieel om daar in het herstelproces aandacht aan te besteden, hier ligt de start van herstel. Sla je dit over dan vertraagt dit het herstelproces. Dit is een missing link bij herstel van burn-out!