Het leven in onze maatschappij kan hectisch en stressvol zijn. Of je ervaart het in ieder geval zo. Misschien heb jij vaak het gevoel dat je te veel moet en te weinig tijd hebt. Mogelijk (mede) doordat je zelf de lat hoog legt, zowel in werk als privé. Vanuit verantwoordelijkheidsgevoel, gedrevenheid, perfectionisme, onzekerheid, angsten, zorgzaamheid voor anderen. Welke reden(en) dan ook. Het valt je misschien zwaar om het allemaal vol te houden. Je loopt jezelf voorbij en hebt het gevoel jezelf steeds meer kwijt te raken.
Misschien merk je dat je op het randje van omvallen loopt…
Herken je dit?
Je bent vermoeid, hebt weinig energie en bijtanken lukt onvoldoende. Hoewel je het liefst alles onder controle wilt houden, voelt het vooral of je wordt geleefd. Dat geeft veel druk(te) waardoor je je gejaagd en onrustig kan voelen.
Je staat bijna altijd ‘aan’, hebt een vol hoofd met (pieker)gedachten en je lichaam voelt gespannen. Je bent gevoelig van aard, zorgt voor alles en iedereen en meestal in de laatste plaats voor jezelf. Toch heb je geregeld een schuld- of faalgevoel, omdat je denkt tekort te schieten. Misschien ben je wel erg bezig met wat anderen van je vinden en of je het wel goed doet. Mogelijk spelen er onderliggende blokkades of trauma’s die invloed hebben op je doen en laten.
Als je zo doorgaat…raak je overspannen of ligt een burn-out op de loer. Je raakt steeds verder af van je eigen kern, je eigen behoeften, wensen, verlangens en zingeving. Chronische stress maakt ziek. Misschien heb je dit stadium zelfs al bereikt? Ben je al uitgeplugd?
Hoe zou het zijn als…
Je meer rust en ontspanning ervaart in je lijf en hoofd? Je voldoende energie hebt en beter kunt genieten van mooie momenten? Dat je gemakkelijker ‘de boel de boel’ laat en de juiste prioriteiten stelt. Waarbij je je eigen grenzen (her)kent en die aangeeft bij anderen. Zonder je schuldig te voelen natuurlijk. Omdat je weet dat als je goed voor jezelf zorgt je ook meer kunt betekenen voor een ander. En omdat je (weer) beter weet wat je zelf wilt, kies je ook makkelijker voor wat jij belangrijk vindt. Belemmerende ‘ballast’ heb je daarbij zo goed mogelijk losgelaten.
Het resultaat: meer lichtheid en balans in je lijf en je leven.
Dat is wat ik je gun!
Gun jij dat jezelf ook? Maar heb je daar misschien wat hulp bij nodig? Laat het me weten, ik help je graag.
Gratis E-book Ademruimte
Alvast zelf aan de slag met een waardevolle oefening (mini-meditatie) om op adem te komen?
Blogs om je te inspireren
Regelmatig schrijf ik blogs ter inspiratie, met nuttige informatie of praktische tools en oefeningen die je meteen kunt toepassen.
Gratis “Eerste Hulp Bij Stress”-gesprek
Viert stress hoogtij bij jou en krijg je er geen vat op? In een gratis “EHBS-gesprek” van een half uur bespreken we jouw situatie en geef ik tips om je op weg te helpen.
Reviews
Meer weten? Vul hieronder je gegevens in en ik neem snel contact met je op.
