De afgelopen jaren heeft coaching in en met behulp van de natuur een grote vlucht genomen en dat is niet voor niets.
Inmiddels is er veel onderzoek gedaan naar de invloed van de natuur op ons functioneren, ons welzijn en welbevinden, waaruit veel positieve effecten op lichaam en geest naar voren komen. Verblijven in de natuur zorgt bijvoorbeeld voor afname van stresshormonen, toename van ‘gezonde’ hormonen en draagt bij aan creativiteit en inspiratie.
De natuur spiegelt daarbij allerlei processen die wij als mensen ook tegenkomen in ons leven en zit vol met metaforen, symboliek en (oude natuur)wijsheden. Deze beeldende taal werkt vaak beter voor ons brein, waardoor inzichten veelal meer impact hebben en beter beklijven. Met behulp van de natuur kan er letterlijk weer beweging komen in blokkades en vastgelopen processen.
In beweging zijn in een groene omgeving zorgt er voor dat mensen op een andere, creatievere manier leren dan zittend op een stoel en er veranderingen kunnen plaatsvinden die in een praktijkruimte veel minder snel tot stand komen.
Ook paarden vormen daarbij voor mij een onlosmakelijk onderdeel van de natuur. Dat is één van de redenen waarom ik ze zo graag inzet in coaching indien dit past bij de vraag- en doelstelling. Een paard is puur natuur, puur ‘zijn’ en kan ons door zijn specifieke (sensibele) aard veel leren over onszelf. Werken met een paard is voelen en ervaren.
Binnen de ‘natuurpsychologie’ valt voor mij veel samen. Mijn kennis en ervaring als psycholoog en (paarden)coach en mijn liefde voor de natuur en paarden. Het combineren van positieve psychologie met de helende effecten van dier (paard) en natuur in breedste zin vormen een krachtige ondersteuning bij de meest uiteenlopende begeleidingsvragen. Het helpt om sneller bij de kern te komen van de hulpvraag en weer in beweging te brengen van dat wat stagneert.
Samenvattend is het een ervaringsgerichte manier van werken die ik baseer op een drietal ‘pijlers’:
- Verblijven in de natuur: uitwerking van een groene omgeving op lichaam en psyche
- Bewegen in de natuur: effect van wandelen op het brein
- Paarden als symbool van de natuur: spiegel voor inzicht in eigen processen en gedrag
Positieve psychologie en mindfulness vormen daarbij het omringend kader. Positieve psychologie weerspiegelt mijn visie op menselijke groei en (potentiële) kracht. Mindfulness is voor mij een vanzelfsprekend onderdeel van de natuur. In de natuur gaat het vooral over ‘zijn met wat er is’, stilstaan bij datgene wat aandacht vraagt, waarbij de natuurbeleving geregeld ook een meditatieve ervaring in zich herbergt.