Verblijven in een natuurlijke groene omgeving blijkt een sterk positieve uitwerking te hebben op ons mentale en fysieke gezondheid. In Japan weet men dat al jaren: de weg naar een gezonder en gelukkiger leven leidt door het bos. Zij hebben er een naam voor: Shinrin-yoku.  Dit kun je omschrijven als baden in de atmosfeer van het bos. Tijdens het bosbaden vertraag je bewust en neem je de natuurlijke omgeving met zo veel mogelijk zintuigen waar. Met al zijn geuren, kleuren, vormen en geluiden helpt het bos je verbinding met de natuur te versterken en je gezondheid te verbeteren. Japanse en Europese wetenschappers toonden bijvoorbeeld aan dat bosbaden de bloeddruk en hartslag laat dalen, de cognitieve vermogens verbetert en onze creativiteit kan vergroten. Bomen (vooral naaldbomen) scheiden bepaalde stoffen uit die ons immuunsysteem activeren. Maar ook bacteriën in de bodum hebben een gunstige uitwerking op onze gezondheid. Een grootschalige Nederlandse studie, het zogeheten Vitamine G onderzoek, bevestigt dat een natuurlijker leefomgeving ertoe leidt dat mensen minder vaak bij de huisarts komen voor ziektes als diabetes, coronaire hartziekten, hoge bloeddruk, angststoornissen en depressie.

Doordat lichaam en geest ontspannen, ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht. Naarmate je vaker en langer in het bos verkeert, zul je merken dat natuur een spiegel is voor je onderbewuste en dat je via de symbolen die je in het bos tegenkomt tot meer inzicht in jezelf kunt komen.