Voorkomen door te versterken
In mijn werk als psycholoog heb ik door de jaren heen vele opgebrande mensen tegenover mij gehad die maar door waren gegaan tot het echt niet meer ging en ze in een flinke burn-out terechtkwamen. En daarbij de verbinding met zichzelf (eigen behoeften, wensen, doelen..) volledig kwijtgeraakt waren. De weg terug bleek vaak lang en best pittig. Zó jammer! Het frustreerde mij steeds meer dat ik hen pas zo laat ondersteuning kon bieden, als er al zoveel leed was ontstaan in de vorm van forse klachten en langdurig ziekteverzuim. Wat had er – in mijn ogen – vaak veel voorkomen kunnen worden, als er eerder was ingegrepen! Dit was voor mij de motivatie om mij in mijn praktijk steeds meer te gaan richten op tijdig (preventief) bijsturen vanuit de gedachte ‘voorkomen (van ellende) door bijtijds te versterken’.
Vrouwen & stress & sensitiviteit
Daarbij kies ik er voor om mij vooral te richten op (hoog)sensitieve vrouwen met stress (gerelateerde klachten). Omdat vrouwen in vergelijking met mannen sneller stress blijken te ervaren en vaker overspannen of zelfs burn-out raken. Stress heeft – door verschillende oorzaken – op vrouwen een (deels) andere impact dan op mannen. Dit is nog meer het geval als je daarbij ook (hoog)sensitief bent en daardoor relatief stressgevoelig van aard. Dat ondervind ik niet alleen in mijn praktijk, maar blijkt ook uit allerlei onderzoeken. Vrouwen staan vaak tevens voor andere uitdagingen dan mannen wat mij inspireert om juist vrouwen te helpen hun veerkracht te versterken en balans te vinden in hun leven.
Hoe ik werk
Ik ben sterk gevormd door de positieve psychologie, een stroming die uitgaat van de kracht van mensen en focust op mogelijkheden in plaats van beperkingen. Dit weerspiegelt mijn visie op groei en ontwikkeling van mensen. Daarnaast is mindfulness een belangrijke leidraad. Toen ik een aantal jaren geleden de opleiding tot mindfulness trainer volgde, voelde dat als ‘thuiskomen’. Het gedachtengoed van mindfulness weerspiegelt hoe ik in het leven wil staan. Verder maak ik in begeleiding graag gebruik van de natuur, van buiten in beweging zijn. Dit draagt in meerdere opzichten bij aan herstel, inzicht en bereiken van gewenste resultaten. Ook ben ik paardencoach en waar passend zet ik deze prachtige dieren in binnen sessies.
Samengevat maak ik in mijn begeleiding vooral gebruik van de combinatie van positieve psychologie, mindfulness, buiten in de natuur zijn en soms paarden. Waarbij ik graag ervaringsgericht werk: met alleen onze ratio komen we er vaak niet, wel door dit te combineren met voelen, ervaren en doen!
Door de jaren heen heb ik ook steeds meer leren vertrouwen op mijn intuïtie. Ik houd niet van strakke protocollen, wel van een plan en doelgerichtheid. Het contact van mens tot mens staat voor mij centraal, waarbij het gaat om vertrouwen en verbinding, rust en ruimte. Van mijn cliënten krijg ik vaak terug dat mijn manier van ‘zijn’ – mijn ‘zachte kracht’ en ‘aandacht zonder oordeel’ – de ander uitnodigt zich werkelijk open te stellen waardoor er ruimte komt voor inzicht.
Ik ben jouw coach en trainer waarbij ik mijn kennis en ervaring als psycholoog volop inzet maar niet van mening ben dat ik de waarheid in pacht heb. Allereerst ben ik luisteraar en vragensteller. Ik help je jouw eigen wijsheid en waarheid te vinden en van daaruit te werken aan gewenste veranderingen. Mijn wens is dat ik er aan bij kan dragen dat jij gaat floreren en je eigen(wijze) veerkrachtige capriolen in dit leven kan maken!
